Die fünf Faktoren der Gesundheit
Damit der Körper sich bestmöglich selbst unterstützen kann, müssen wir uns um die fünf Faktoren der Gesundheit - Ernährung, Bewegung, Schlaf, Gemütszustand (bzw. innere Einstellung) und das Nervensystem - kümmern. Einen ersten Überblick erhalten Sie untenstehend, mehr hierzu in Ihrem Anamnesegespräch.
1. Ernährung
Schon von klein auf bekommen wir zu hören "Du bist, was Du isst", dies passt zwar nicht 100%-ig, aber ist schon nah dran, wenn Sie hierüber mehr erfahren wollen, suchen Sie gern den Austausch mit uns.
2. Bewegung
Durch Bewegung wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, es erfolgt auch der Abbau von Säuren im Körper. Es hilft den Körper mit wichtigen Sauerstoff zu versorgen und u.a. durch Anregung der Lymphe Abbauprodukte aus dem Körper zu entfernen.
3. Schlaf
Der Schlaf ist die Erholungsphase des Körpers, dient der Regeneration, zur Verarbeitung der Eindrücke des Tages und schützt auch unser Hirn. Die Erholung ist essenziell und hilft dem Körper bei der Gesundung.
4. Gemütszustand
In einer immer schnelllebigeren Welt ist der Umgang mit Stress und anderen Herausforderungen im Alltag wichtig. Andere Ausdrücke hierfür sind auch "Mindset" oder Innere Einstellung. Warum dies Einfluss auf unsere Gesundheit hat, können wir gerne besprechen.
5. Nervensystem
Die Zentrale Rolle bei der Chiropraktik ist die Behebung der Störung zwischen Hirn und Körper und somit die Arbeit am zentralen Nervensystem. Funktioniert das Nervensystem auf einem höheren Niveau, kann der Körper sich besser selber helfen und Gesundung eintreten.
Bildhinweise: Bilder von Unsplash oder mit KI erstellt. Bild 2 Hyrox-Event, Bild 3 Dakota Corbin, Bild 4 Maxim Berg
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